Il suffit d’une minute pour se sentir bien

Est-ce qu’il vous arrive de :

• croire que la maison doit être rangée et propre pour vous y sentir bien
• attendre le week-end, les vacances, la fin de la journée, des lendemains qui chantent
• espérer l’amour inconditionnel et l’approbation de vos parents pour pouvoir être qui vous êtes vraiment
• caresser l’espoir que vous allez être davantage aimé.e si vous faites ce que vous croyez que les autres attendent de vous
• penser que vous seriez plus heureux avec x euros de plus sur votre compte en banque

Ou tout simplement vouloir que les choses soient différentes…

Si oui, essayez la chose suivante.

Asseyez-vous confortablement. Si vous êtes vraiment fatigué.e, allongez-vous sur votre lit ou vautrez-vous dans votre canapé.

Fermez les yeux.

Allez chercher au fond de vous le souvenir d’un moment heureux, l’image d’un coucher de soleil, ressentez l’amour que vous avez pour quelqu’un qui est dans votre vie, ressentez la gratitude pour ce que vous avez déjà (la santé, un toit sur votre tête, de quoi manger dans votre frigo, des yeux pour voir), pensez à quelque chose de beau.

Restez dans cet état de bien-être 1 minute. Ou plus.

Voilà, vous êtes bien.

Vous n’avez besoin de rien de plus en cet instant. C’est le pouvoir du moment présent.

Et le plus merveilleux, c’est que vous pouvez appuyer sur cet interrupteur plusieurs fois par jour.

Essayez, et vous verrez que votre perception de la vie changera au fil des jours si vous prenez cette délicieuse habitude d’appuyer sur votre interrupteur plusieurs fois par jour. Vous verrez qu’il vous arrivera de moins en mois de croire à une des propositions que j’ai listées plus haut.

Je vous souhaite le meilleur.