Et si vous expérimentiez le pardon ?

Dans le cadre de nos 24 jours d’amour, de bienveillance et de gentillesse, je continue à vous proposer tous les jours jusqu’à Noël d’accomplir un acte d’amour. Et même certains jours, deux actes d’amour : un pour  vous, un pour les autres.

Je vous invite aujourd’hui à explorer la notion de pardon.

1. Appelez quelqu’un que vous avez blessé, récemment ou il y a plus longtemps et demandez-lui pardon. Ne vous cherchez pas d’excuses, ne cherchez pas à expliquer votre comportement, reconnaissez simplement que vous avez eu un comportement inapproprié et dites à cette personne que vous êtes sincèrement désolé.e

Après cela, prenez le temps de sentir ce qui se passe en vous. Est-ce libérateur ou est-ce douloureux ?

2. Repensez à quelque chose pour lequel vous vous sentez coupable ou à propos du quel vous vous dites quelque chose comme « je n’aurais pas dû faire ceci » ou « j’aurais du mieux… ». Pardonnez-vous. Reconnaissez qu’à ce moment-là, avec qui vous étiez à cette époque, vous avez du mieux que vous pouviez et qu’en réalité, vous n’avez rien à vous pardonner. Là encore, comment vous sentez-vous une fois que vous avez fait ça ?

A demain pour un nouveau rendez-vous d’amour.