Comment changer ses émotions négatives en vibrations positives

En me levant ce matin, je ne savais pas trop ce que j’allais écrire comme article aujourd’hui… Et puis j’ai eu une étincelle qui m’a bien fait sourire.

J’ai décidé de vous faire une « to do list » un peu spéciale, dans laquelle vous pourrez piocher au gré de vos envies. Et si vous le souhaitez, je vous invite à la compléter et à m’envoyer les mots que vous souhaitez y rajouter.

C’est quoi cette to do list ? Une liste d’émotions positives à mettre dans votre journée, à ressentir le plus souvent et le plus longtemps possible.

Pour changer durablement son état d’esprit, il est important de se créer de nouvelles habitudes, de nouvelles manières de penser, de nouveaux autoroutes neuronaux. Ce n’est que de cette manière que le changement peut s’installer, sinon nous restons dans du connu.

Et la meilleure manière pour cela, c’est de passer par nos émotions car ce sont elles qui fondent notre état intérieur, qui énergétisent nos pensées et donc créent notre réalité.

Posologie : consacrer 10 minutes à une (ou plusieurs de ces émotions) 3 fois par jour.

Joie

Enthousiasme

Jubilation

Gratitude

Foi

Espérance

Empathie

Confiance

Se féliciter

Satisfaction

Optimisme

Accomplissement

Amour

Jouissance

Savourer

Contentement

Reconnaissance

Rayonnement

Si vous trouvez que ça fait trop, entrainez-vous ! 

Commencez par ce truc : faites sonner votre téléphone toutes les 2 heures et à cette sonnerie, repensez à un souvenir positif ou à quelque chose qui vous fait vraiment plaisir, qui vous met en joie. Et puis allongez la durée de ce moment le plus possible, jusqu’à 3 fois 10 minutes par jour.

Effet garanti !