Dans mon dernier article, je vous partageai deux manières de réorganiser votre vie pour qu’elle corresponde en tout point à ce que vous désirez vivre.
>> Cliquez ici si vous ne l’avez pas lu.
Si je vous disai aussi dans la newsletter d’hier que tout commence toujours par une décision, il faut savoir que l’étape qui suit la décision consiste à agir.
En effet, une vraie décision est TOUJOURS suivie d’un plan d’action, aussi simple soit-il. Par exemple si je décide de boire une verre d’eau, je vais me diriger vers la cuisine, prendre un verre, ouvrir le robinet, remplir le verre puis le porter à mes lèvres et boire. Tout ceci est un plan d’action.
Evidemment, plus mon objectif est ambitieux et plus ma décision implique de sortir de ma zone de confort, plus mon plan d’action va se complexifier.
S’il n’y a pas de passage à l’action, ce n’est pas une vraie décision, cela reste une intention.
Comme dans « un jour, j’arrêterai de fumer » ou bien « un jour, mon prince viendra… ». Je ne sais pas pour vous, mais moi je l’attends toujours ;-)
Parce que je n’ai pas encore décidé d’attirer à moi la personne qui correspond à la relation que j’ai envie de vivre en guérissant les blessures d’amour qui m’en empêchent.
Pourquoi ça ? Parce que ce n’est pas dans mes priorités, tout simplement.
En effet, pour réorganiser sa vie efficacement, pour créer une vie qui nous ressemble et ne pas tout laisser tomber parce que le chantier est trop gros ou parce qu’à vouloir essayer de tout faire on n’arrive à rien et on se décourage, il nous faut procéder étape par étape. Y aller en douceur, un pas à la fois, un jour à la fois, dans l’amour de soi.
Et une des manières de cultiver l’amour de soi (il y en a d’autres, que je vous détaille dans cette série d’articles) et d’être gentil avec soi-même, c’est de se fixer des objectifs atteignables.
Des objectifs atteignables en termes de temps.
Des objectifs atteignables en termes de taille.
C’est ainsi qu’un des gages réussite lorsqu’on se fixe un objectif ambitieux, c’est de le décomposer en toutes petites étapes facilement réalisables, que ce soit parce qu’elles ne nous demandent pas de nous mobiliser pendant des heures d’affilée ou parce qu’on peut les faire dans un avenir très proche.
Et pour organiser tout ça dans une ligne de temps, il y a la technique du 5-4-3-2-1 go !!
J’ai trouvé cette technique dans un livre sur le Bullet Journal (j’ai commencé un Bullet Journal en début d’année : c’est le sujet – normalement – de mon prochain article).
En quoi ça consiste ?
D’abord on liste ses objectifs.
Pour les plus gros, on les décompose en petites étapes.
On obtient une liste d’objectifs et de sous-objectifs.
Puis on les classe de la manière suivante :
Les objectifs que vous voulez accomplir en 5 ans.
Les objectifs à atteindre en 4 mois.
Les objectifs à réaliser en 3 semaines.
Les objectifs à mettre en oeuvre dans 2 jours.
Les objectifs que l’on fera dans une heure.
Astuce à ne pas oublier : mettre une date car dans 5 ans ça restera toujours 5 ans tandis que si nous sommes le 20 avril 2023, dans 5 ans c’est le 20 avril 2028.
Se fixer une durée longue pour un objectif très ambitieux est une super tactique ! Premièrement, ça nous fait déjà moins peur : « ouf j’ai 5 ans pour affronter mes peurs et changer mes croyances limitantes ! » Deuxièmement, cela me permet de prendre le temps de les décomposer en sous-objectifs réalisables. En résumé, cela rend mon objectif atteignable.
Un des trucs que j’ai appris avec Franck Nicolas, c’est que l’on sur-estime ce que l’on peut faire en un ou deux ans, mais que l’on sous-estime ce que l’on peut accomplir en 5 ou 10 ans.
Pour terminer avec le 5-4-3-2-1 go, soyez gentil avec vous-même : vos objectifs ne seront peut-être pas accomplis exactement dans le délai qui leur a été imparti, mais l’idée est de mettre en route le processus consistant à définir la quantité de temps et d’énergie dont vos objectifs ont besoin pour être menés à bien, dans leur totalité et individuellement.
Enjoy !!
Laisser un commentaire
Rejoindre la discussion?N'hésitez pas à contribuer !