Et voici voilà le quatrième rituel que je vous propose cette année, qui peut prendre sa place au coeur du processus des 12 nuits saintes, ou bien se faire à part si le thème des 12 nuits saintes ne vous a pas particulièrement parlé.

Quoi qu’il en soit, il s’agit de profiter de cette période pour planifier votre année et mettre (enfin) dans votre vie ce que vous voulez qui y soit et laisser derrière vous ce qui ne vous convient pas (ou plus).

Attention, il ne s’agit en aucun cas de bonnes résolutions. D’une part, parce que les bonnes résolution du Nouvel an restent bien souvent de l’ordre de l’intention. Voici la différence entre intention et objectif. La bonne intention, c’est comme le Prince Charmant (je sais pas vous, mais moi je l’attends toujours ;-). L’objectif, quant à lui, dispose d’un plan d’action adapté pour pouvoir être réalisé. D’autre part, parce qu’il ne s’agit pas d’entretenir des rêves chimériques mais bien d’aller à la rencontre des désirs de votre coeur, à la rencontre de ce qui cherche à se manifester à travers vous ici et maintenant.

Voici comment faire concrètement pour que vous ayez de quoi fêter dignement 2024 le soir du 31 décembre.

Première étape : lâchez-vous !

Projetez-vous dans un an exactement (au début du mois de janvier 2025) et faites la liste de projets/désirs/objectifs que vous aimeriez avoir réalisés à cette date. Etablissez cette liste de manière à équilibrer les différentes dimensions de votre vie : mission de vie, plaisirs, vie de famille, couple, amitiés, loisirs… Dans cette première étape, lâchez-vous : peu importe si c’est réaliste ou pas. Contentez-vous de sentir si ce projet, cette envie, ce désir, cet objectif est « juste » et important pour vous maintenant, qu’il s’agissent de petites ou de grandes choses. Vous devez pouvoir dire au sujet de chaque sujet « il est temps que ce genre de choses m’arrivent ». Cette première liste doit comporter entre 15 et 20 points. 

Deuxième étape : faites du tri

Reprenez cette liste et mettez un numéro de priorité à côté de chaque objectif : en n°1, l’objectif prioritaire, et ainsi de suite. 

Ne gardez que les 12 premiers. Ces douze objectifs sont symboliques des 12 mois de l’année, même s’ils ne vous prendront pas tous un an à se réaliser, même si vous n’en réaliserez pas un par mois. Ce sont 12 objectifs qui vous portent, qui vous mettent en joie, que vous sentez important de réaliser maintenant, comme s’ils cherchaient à prendre vie à travers vous.

Comment les sélectionner :

• ils doivent tous vous faire vibrer au maximum (si en relisant la liste ce n’est pas le cas, supprimez-les)

• ils doivent respecter un équilibre gros-moyen petits. En effet, vous ne pourrez pas focaliser et mettre votre énergie sur 10 gros projets et 12 petits projets ne vous donneront pas assez d’énergie pour décider d’aller de l’avant. Il s’agit de réaligner votre vie sur votre vraie vie, ne l’oubliez pas.

Troisième étape : affichez votre liste

Ecrivez au propre votre liste (n’hésitez pas à la décorer avec des feutres, pastels, crayons de couleur, images) et affichez-là dans un endroit où vous la voyez au moins 3 fois par jour.

Un exemple de liste

• Faire un voyage à l’étranger
• Créer une nouvelle activité professionnelle
• Engager une femme de ménage 2h par quinzaine
• Ecrire un livre
• Réorganiser les placards de la cuisine
• Aller au restaurant avec mon fils et lui dire tout ce que j’apprécie en lui
• Partir en week-end prolongé en amoureux pendant l’un des ponts du mois de mai
• M’organiser pour aller au hammam tous les 15 jours
• Perdre 5 kg
• Vivre une relation de couple de rêve
• M’offrir un beau bijou
• Redécorer totalement ma chambre

Quatrième étape : réalisez vos objectifs

Chaque jour, réalisez une ou plusieurs étapes qui vous permettent de réaliser ou d’aller vers la réalisation d’un ou plusieurs de vos objectifs. Faites des bilans régulièrement pour réorganiser votre emploi du temps en fonction de l’avancée des différents objectifs.

Chaque fois qu’un des 12 objectifs est atteint (facile pour les petits), vous en choisissez un autre dans la liste que vous avez mise de côté (les objectifs qui ne faisaient pas partie des 12 premiers).

Cinquième étape : célébrez la réalisation de vos objectifs

Ayez toujours une bouteille de champagne au frais ou le nécessaire pour vous fêtez selon votre rituel favori (bain moussant, huile de massage…)

Célébrez chaque étape importante pour vous, selon vos critères : personne d’autre que vous ne sait ce que vous demandé chaque action, fêtez ce qui est digne de l’être, selon vous.

Je vous souhaite de tout coeur de célébrer la réalisation de vos 12 objectifs le 31 décembre 2024 !!

Comme je vous le disais dans le précédent article, je vous envoie ces jours-ci 4 rituels de passage entre l’année qui se termine et l’année qui s’en vient, à observer entre Noël et l’Epiphanie.

Nous voici au coeur des 12 nuits saintes et entre aujourd’hui et demain, je vous invite à profiter de l’énergie du moment pour décider ce que vous voulez créer en 2024 et pour remercier de tout ce qui a été accompli en 2023, teintant ainsi la future année de quoi ressentir encore plus de gratitude.

Mais laissez-moi d’abord vous partager cette petite histoire.

Imaginez que vous vous promenez dans une forêt. Vous rencontrez quelqu’un qui s’affaire autour d’un arbre :

– Que faites-vous ? lui demandez-vous.

– Vous ne voyez pas que je scie un arbre !

– Mais vous avez l’air épuisé. Depuis combien d’heures travaillez-vous ?

– Plus de cinq heures et je n’en peux plus. Ce n’est pas un travail de tout repos.

– Pourquoi ne prendriez-vous pas une petite pause ? Vous pourriez aiguiser votre scie. Je suis sûr que vous iriez plus vite ensuite.

– Je n’ai pas le temps de m’arrêter, je suis bien trop occupé à scier.

Ce « dialogue de sourds » est très révélateur de notre difficulté à nous remettre en question et à changer à la fois nos habitudes et notre manière de pensée alors que de toute évidence elles sont inopérantes et que nous gagnerions énormément à nous arrêter pour nous questionner et trouver de nouvelles réponses plus adaptées à notre problématiques. 

Voici 5 questions qui vont vous permettre d’aiguiser votre scie aujourd’hui afin de scier avec plus d’efficacité l’année prochaine. 

1. Qu’est-ce que j’ai aimé en 2023 et que je veux garder en 2024 ?

2. Qu’est-ce que je n’ai pas aimé en 2023 et que je veux éliminer en 2024 ?

3. Qu’est-ce que je n’ai pas aimé en 2022 et que j’ai réussi à changer en 2023 ?

4. De quoi je peux être fière, qu’est-ce que je peux célébrer dignement en ce 31 décembre 2023 ?

5. De quoi je veux être fière le 31 décembre 2024 ? Que vais-je mettre en place pour y parvenir ?

Pour bénéficier valablement de ces questionnements, je vous suggère de prendre le temps d’y répondre par écrit, en prenant votre temps pour bien sentir ce qui émane de vous à ces évocations. Cela peut se faire dans un cahier spécial « bilans », auquel vous pourrez vous référer dans quelques temps, pour vérifier si vous continuez d’aller dans la direction de ce que vous souhaitez ou si des ajustements seront à effectuer. Personnellement, j’y réponds chaque fin d’année sur mon ordinateur de puis 2017, et je glisser le fichier de l’année dans dossier appelé « bilans de fin d’année », comme ça je retrouve facilement celui de l’année précédentes. J’en profite aussi pour relire ceux des années d’avant et je mesure ainsi mon évolution.

Je vous souhaite un excellent réveillon et une merveilleuse année 2024 !!

Marc Chagall est un de mes peintres préférés. 

Alors lorsque je suis tombée sur cette phrase au fil de mes lectures, je n’ai pu m’empêcher d’avoir envie de vous (re)partager la méthode que j’utilise depuis 2017 pour colorer chaque jour un peu plus ma vie avec ma propre palette de couleurs.

J’en ai aussi une deuxième, qui est arrivée plus récemment dans ma vie et qui est en quelque sorte la version « light » de la précédent.

La version light

La deuxième étant plus exigeante, celle-ci peut être un bon point de départ pour démarrer, pour vous entrainer en quelque sorte. 

La version light est aussi d’une efficacité redoutable pour savoir sur quoi mettre l’accent les prochains jours et prochaines semaines : elle va vous permettre de faire le focus sur ce qui est important pour vous en ce moment et vous donner la satisfaction d’atteindre des objectifs à votre portée et à court terme. 

Voici comment procéder

> Prenez 4 feuilles de papier et inscrivez sur chacune de ces feuilles les « titres » suivants : Mon corps. Ma maison. Mes relations. Mon travail.

> Sur la première feuille, intitulée « Mon Corps », écrivez « Voici ce que je désire à propos de mon corps » puis listez rapidement, sans réfléchir, ce qui est vient à l’esprit. Cette liste doit être courte (3-4 items) et spontanée, vous aurez ainsi plus de chances de ressentir de la joie à l’évocation de ces désirs. Et si ces désirs vous mettent en joie, vous trouverez en vous l’élan et l’énergie de les transformer en objectifs pour faire de ces désirs une réalité.

> Notez ensuite pourquoi vous désirez ces choses. Là encore, ne cherchez pas à intellectualiser ou à justifier ces désirs, écrivez simplement ce que vous ressentez à leur propos et ce que ça vous ferait vivre comme expérience agréable. Là encore, ce ne doit pas être très long, pour rester dans l’énergie du désir pur et joyeux.

> Passez à l’action pour créer ce que vous désirez.

Avec cette méthode « light », n’essayez pas de noter tout ce que vous voulez dans l’absolu dans ces 4 domaines (ça c’est pour la version ultime) : contentez-vous d’écrire ce qui vous vient immédiatement à l’esprit. Peut-être que dans un ou plusieurs domaines il n’y aura qu’un ou deux éléments dans votre liste. C’est OK. Ce processus est là pour vous aider à focaliser votre attention sur les domaines les plus importants de votre vie en ce moment, afin de les réaliser dans les prochaines semaines. 

La version « ultime »

Cette méthode prend plus de temps à faire : une bonne occupation pour votre week-end de Pâques et ainsi vous placer dans l’énergie de la Résurrection, comme une manière de naître à nouveau, de naître à votre vraie vie.

Elle va nécessiter des changements plus profonds et sur le plus long terme, c’est pour cela qu’elle est parfaitement adaptée pour si vous souhaitez savoir comment vous réaligner en profondeur.

Voici comment procéder

> Prenez 4 feuilles de papier (ou plutôt 4 tas de feuilles) et inscrivez sur chacune de ces feuilles les « titres » suivants : Moi. Mes relations. Mon temps. Mon espace.

> Chacune de ces 4 domaines vont ensuite être précisés en sous-domaines, de la manière suivante.

– MOI : Santé – Sommeil – Alimentation – Poids – Silhouette – Look – Vêtements et Accessoires – Développement Personnel – Vie Spirituelle
– MES RELATIONS : Couple – Enfants – Famille d’origine – Amis et Copains – Collègues – Réseaux.
– MON TEMPS : Mission de vie – Travail > Argent – Projets et Apprentissages – Loisirs et Voyages

– MON ESPACE : Habitation – Ameublement – Équipement ménager – Audio-Visuel – Informatique et Communication – Modes de Déplacement.

> Pour chaque aspect du domaine « Moi »,  projetez-vous à un moment dans le futur où vous vivez votre Vraie Vie. Imaginez où est-ce que vous en serez le jour où tous ces désirs seront satisfaits ? Incluez tout ce qui existe maintenant dans votre vie et qui fait déjà partie de votre Vraie Vie. 

> Très important : écrivez des phrases complètes et au conditionnel.

> Pour chacun des aspects, posez-vos des questions comme :
Si je vivais ma Vraie Vie,…
– je serais…

– je ferais…
– j’aurais…
– je ferais l’expérience de…
– j’aurais les moyens de…
– je créerais…
– j’irais…
– je ne me laisserais plus…
– je consacrerais la plus grande partie de mes ressources à… -…

> Faites la même chose pour chaque aspect des 3 autres domaines, dans l’ordre ! : MES RELATIONS ; Ensuite, C – MON TEMPS ; Et enfin, D – MON ESPACE.

> Passez à l’action pour créer ce que vous désirez.

Cette méthode ultime pour vivre sa vraie vie, pour colorer notre vie avec nos couleurs d’amour comme le dit Marc Chagall, est un processus, un cheminement car il s’agit de devenir capable dans sa tête d’aligner votre vie actuelle sur ce que vous avez envie de faire, d’être, d’avoir.

Alors allez-y en douceur, étape après étape, en commençant par les choses qui vous mettent en joie et en alternant les objectifs qui vous semblent faciles et ceux qui vous demandent plus de temps et de changements.

Ce que cette méthode ultime vous offre également, c’est le moyen de vous connaître vraiment. Vous verrez avec le temps que vous avez mis des choses sur le papier qui ne vous donnent plus d’enthousiasme lorsqu’il s’agit de passer à l’action : c’était sans doute sans doute des désirs intellectuels et pas de désirs qui émanaient de votre coeur. De la même manière, nous évoluons avec le temps, nous affinons nos désirs, il est donc important de refaire cet exercice régulièrement : 3 fois par an est un bon rythme, et il doit se faire au minimum tous les 6 mois, pour garder votre cohérence interne et réadapter votre plan d’action à qui vous devenez au fil du temps. 

Autre avantage de faire cet exercice régulièrement : vous vous rendez compte que vous avancez, vous pouvez vous approprier vos progrès. 

N’oubliez pas de les célébrer, d’ailleurs (valable aussi pour la méthode light) !

Mes conseils

Si la seconde vous semble trop complexe ou trop exigeante, commencez par la première.

Si vous faites partie des ambitieux qui ont envie de jouer avec la méthode ultime, j’ai un cadeau pour vous.

Je développe cette méthode en détail dans un e-book que j’ai le grand plaisir de vous offrir aujourd’hui.

J’y ai ajouté deux outils supplémentaires pour vous aider à aller vers votre vraie vie. Il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous pour y accéder.

> Suivez ce lien pour recevoir le guide Mes 2 outils magiques pour vivre sa vraie vie 

Je vous souhaite un excellent week-end de Pâques.

De temps en temps, j’aime bien vous offrir l’occasion de (re) d’anciens articles pour approfondir un sujet donné.

Voici aujourd’hui les 7 étapes pour créer la vie de vos rêves.

Etape n°1 – Tout commence par une décision… 

Si vous avez envie vous aussi de commencer un chemin vers l’Abondance, d’avoir une vie matérielle aussi riche que votre vie spirituelle, si vous voulez vous sentir aligné sur le plan divin, il y a une première étape essentielle. Indispensable. Et c’est parce qu’elle est généralement négligée que les gens ne parviennent pas à créer ce qu’ils veulent dans leur vie. 

Cette première étape, ce n’est pas de l’action. Elle est uniquement dans la tête. C’est la décision. La décision est souvent confondue avec l’intention. Demain, j’arrête de fumer… Je vais perdre 5 kilos… J’aimerais faire un métier que j’aime vraiment… Je voudrais arrêter de crier sur mes enfants… Un jour, mon prince viendra… Tout ça, ce sont des intentions. On en a envie, mais on ne met rien en place. C’est à cela que l’on reconnais la décision. Une fois que la décision est prise, elle s’accompagne obligatoirement d’un plan d’action. Quand on prend une vraie décision, on s’engage à mobilier ses ressources et son temps pour atteindre son objectif. 

Etape n°2 – Savoir où vous voulez aller

« Il n’est pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas » où il va disait Sénèque. Vous avez donc besoin de clarifier vos désirs. Mon petit jeu préféré pour cela, c’est celui des « 4 domaines de ma vraie vie ».

>> Suivez ce lien pour y jouer vous aussi

Etape n°3 – Transformez vos rêves en objectifs et passez à l’action

Alors là, j’ai une bonne et une mauvaise nouvelle !! La mauvaise, c’est que si vous restez assis dans votre canapé, il ne va pas se passer grand chose. Maintenant que tout est sur le papier (grâce aux 4 premières étapes), vous êtes prêt pour la suite. Mais la suite elle dépend de vous… 

La suite dépend de la manière dont vous allez passer à l’action. A ce stade, vous devez réorganiser votre temps et mobiliser vos ressources pour aller chaque jour un peu plus vers la réalisation de votre objectif. Même si pour le moment vous ne maitrisez pas tous les paramètres. Même s’il y a des choses qui vous semblent impossibles. Même s’il y a des trucs que vous pensez (pour le moment) irréalisables. Cela n’a aucune importance. Faites chaque jour ce qui est à votre portée. Et les miracles s’accompliront, je vous le garantis ! 

C’est quand j’ai commencé à passer une heure par jour à ma vraie vie que tout a basculé… ce que j’essayais en vain d’atteindre par l’effort s’est enfin manifesté : parce que j’ai fait différemment. J’ai travaillé sur moi et j’ai mis en place de toutes petites actions chaque jour dans la direction de mes rêves. C’est à votre portée aussi, essayez et vous verrez ! 

Etape n°4 – Développez votre foi

C’est cette étape qui est à mon sens la plus difficile puisqu’il s’agit de croire en ce que l’on ne voit pas encore. Quand vous semez une graine, il se passe un certain temps avant que les premières pousses vertes ne sortent de terre. Et pourtant vous continuez d’arroser tous les jours : il ne vous viendrait pas à l’idée de gratter la terre pour vérifier que la graine a germé. Vous plantez, vous arrosez et vous attendez. Tout processus prend du temps. Et ce temps est directement proportionnel à notre foi. 

>> Cliquez ici pour savoir comment cultiver une foi qui déplace les montagnes

Etape n°5 – S’autoriser à recevoir : le processus créatif

Votre boulot, c’est d’y croire et d’agir. Point. Autant agir dépend de vous, mais croire, cela implique qu’il y a une partie qui vous échappe. C’est s’ouvrir aux miracles. S’ouvrir aux miracles est une attitude juste à trouver, qui est parfois très subtile. Elle s’apparente au lâcher-prise, qu’il ne faut pas confondre avec laisser faire. Cela consiste à suivre le processus créatif, en mettant en oeuvre tout ce qui est en notre pouvoir ici et maintenant, tout en sortant de la volonté de contrôle. Ce processus créatif suit 3 étapes, étapes que vous pouvez accompagner consciemment et activement afin de co-créer avec Dieu : demander, croire, recevoir.

Un livre pour entrer pleinement dans ce processus créatif : Demandez et vous recevrez, écrit par Esther et Jerry Hicks (ma lecture du moment).

Etape n°6 – Maîtriser la loi d’attraction

C’était l’objet de la newsletter de la semaine dernière : comment être tellement en paix et en amour de ses désirs qu’ils se manifestent facilement et automatiquement ?

>> Je vous offre ici ma chronique du film Le Secret

Etape n°7 – Etre reconnaissant pour tout ce que l’on a déjà : la gratitude attitude

Voici maintenant une des notions-clés de l’Abondance. En effet, je ne manque jamais de parler de cette notion qui rend la vie si douce. J’ai compris à quel point cette attitude était fondamentale quand je me suis intéressée aux mécanismes de l’Abondance. En effet, s’il y a des divergences chez les auteurs que j’ai étudiés, ils sont tous d’accord sur une chose : l’importance de la gratitude. Je me suis donc penchée sur la question et si je l’ai considérée comme une pratique parmi d’autres au départ, l’intégrer dans ma vie a été une révélation et le point de départ d’une autre dimension. 

>> Encore un cadeau : suivez ce lien pour connaître les 4 attitudes de gratitude à cultiver chaque jour, et même télécharger le guide correspondant

Pour conclure : n’oubliez pas de faire régulièrement des bilans pour pouvoir célébrer vos réussites !!

Il est sans doute plus facile d’être dans la joie lorsque l’on jeûne que lors d’une période de famine. 

Même chose lors d’une rupture amoureuse. Lorsqu’une relation se termine, on ne souffre pas de la même manière selon que l’on quitte ou qu’on est quitté.

Tout simplement parce la première situation est un choix tandis que la deuxième est subie. 

En effet, la souffrance est plus vive lorsque nous nous sentons impuissants, lorsqu’on a l’impression que l’on n’est pas responsable de ce qui nous arrive.

C’est à ce moment-à que cette petite phrase vient à notre secours.

Elle nous permet d’accueillir ce qui est.

Elle nous permet de redevenir sujet de l’expérience que l’on vit et non plus le jouet de quelqu’un ou d’une situation extérieure. 

Elle nous permet de faire le choix de la suite des événements.

Elle nous permet aussi de repérer les synchronicités de la vie, même quand elles ne semblent pas jouer en notre faveur.

En effet, il est fréquent de se réjouir lorsqu’on voit les portes s’ouvrir comme par miracle, les choses s’enchaîner fluidement les unes après les autres et nous conduire aisément vers notre objectif. 

A l’inverse, quand tout se ferme, quand rien ne fonctionne comme on le souhaiterait, quand la vie semble répondre « non » à nos demandes, on a tendance à râler. En tout cas, il est rare que l’on nomme cela « synchronicité ».

Et pourtant, il s’agit exactement de la même chose.

Dans les deux cas, l’Univers nous montre le chemin. 

Soit nous sommes sur la bonne route, et tout roule ! Soit on fait fausse route et l’Univers déploie des trésors d’ingéniosité pour nous le montrer.

Si on regarde bien, notre chemin est jalonné de poteaux indicateurs qui nous indiquent : oui, continue par là et non, ce n’est pas la bonne voie.

Notre job, c’est de les repérer. Puis de choisir la manière dont nous allons y réagir. 

• est-ce que je vais choisir la facilité ou la difficulté ? 
• est-ce que je vais refuser une opportunité (parce que j’ai trop peur, parce que c’est l’inconnu ou parce que ça semble trop beau ?)
• est-ce que je vais m’arrêter en chemin parce que je ne vois pas « comment » je vais y arriver (alors qu’il me sera montré, mais seulement quelques kilomètres plus tard) ?
• est-ce que je vais ignorer ces précieuses indications de l’Univers parce que « je veux que ça se passe comme ça et pas comme ça » ?
• est-ce que je vais m’engager en suivant mon intuition ?
• est-ce que je vais suivre le même chemin que tout le monde ?
• est-ce que je vais écouter les conseils de mon voisin (« va par là, ça a marché pour moi ») ?
• est-ce que je vais accepter de revenir en arrière parce que force m’est de reconnaître que je me suis trompée ?
• est-ce que je vais me pardonner de ne pas avoir prêté attention avant aux panneaux ?
• est-ce que je vais être capable d’aimer le chemin qui m’est proposé ?
• …

Comme vous le voyez, nous sommes encore et sans cesse ramenés à notre libre-arbitre, à notre capacité à faire des choix, à la manière dont nous interagissons avec ce qui est nous donné à vivre.

Alors, que choisissez-vous ?