Voici quelques jours que je suis dans une énergie de rangement et de tri et en mettant de l’ordre dans de vieux papiers, je suis retombée sur ma carte d’adhérente à la ligue des optimistes.
Apparemment l’association a cessé ses activités, mais leur philosophie est plus que jamais d’actualité et j’y adhère pleinement !
En voici un petit résumé :
L’optimisme, c’est avant tout un mode de pensée, une démarche à mettre en œuvre face aux difficultés, qu’il s’agisse des siennes ou celles des autres.
Sur le terrain, l’état d’esprit optimiste consiste donc à affronter les difficultés, les revers, les tensions, les échecs éventuels, etc. sous l’angle de 4 paris, chacun pouvant être travaillé à partir de quelques questions-clés :
1er pari : Face à toute difficulté, il y a une issue, une SOLUTION quelque part.
– Comment la situation devrait-elle évoluer pour qu’elle me donne le sentiment de s’améliorer, même partiellement ?
– Quelqu’un de mon entourage ou de ma connaissance a-t-il déjà affronté avec succès ce genre de difficulté ? Comment ?
– Qu’est-ce qui devrait changer dans le contexte de cette situation pour la faire évoluer à mon avantage ?
2ème pari : Ce sont mes FORCES qui m’aident à construire les solutions, pas mes faiblesses.
– Dans cette situation, quels sont aujourd’hui mes principaux points forts, mes qualités, les ressources de toutes natures sur lesquelles je peux m’appuyer pour explorer des solutions ?
– Où puis-je trouver de la ressource supplémentaire : de l’information, du soutien, etc.
– Qu’y a-t-il de positif dans la situation actuelle, soit pour moi, soit pour d’autres ?
– Certains de mes points faibles pourraient-ils m’être utiles si l’environnement change ? Comment ?
3ème pari : Mes forces sont d’autant plus puissantes qu’elles s’appliquent sur les bons LEVIERS, c’est-à-dire ceux sur lesquels j’ai une influence.
– Quels sont les points sur lesquels je n’ai aucune marge de manœuvre (afin d’éviter de gaspiller mon énergie sur eux) ?
– Quels sont les points, les domaines sur lesquels j’ai le plus d’influence ?
– Quels sont les choix que je peux faire et qui seraient le plus susceptibles de faire bouger la situation actuelle ?
4ème pari : Mon futur est rempli de POSSIBILITÉS POSITIVES, d’opportunités à venir que je ne perçois peut-être pas encore aujourd’hui.
– Que puis-je apprendre de cette situation qui pourrait m’être utile ?
– Que puis-je faire dans l’immédiat pour tenter de retourner la situation à mon avantage ?
– Qu’est-ce qui devrait changer dans la situation pour qu’elle me redevienne favorable ?
Mais il existe beaucoup d’autres questions permettant de vous « optimiser » en situation difficile. C’est désormais à vous de les trouver… sans oublier de les partager avec les autres !
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