Comme je vous le disais dans mon article d’hier, mon cheminement vers l’ouverture du coeur m’amène actuellement à explorer plus avant la notion de « moment présent ».

On peut bien sûr comprendre très facilement cette notion : ne pas vivre dans le passé et ne pas non plus être centré sur un futur hypothétique (soit idyllique soit effrayant).

Vivre pleinement le moment présent, c’est aussi cesser de penser à tout ce que l’on a à faire au lieu de vivre pleinement ce que l’on fait dans l’ici et maintenant.

Intellectuellement, c’est facile à comprendre. Mais c’est lorsqu’on expérimente cela concrètement, dans la matière, dans son corps, dans son coeur et dans sa tête qu’on commence à comprendre la portée de ce que cela signifie réellement. Lorsque nous portons notre attention sur ce que nous vivons dans l’ici et maintenant, l’expérience concrète que nous faisons lorsque nous appuyons consciemment sur le bouton « pause » nous donne à voir l’importance d’une telle « pratique » dans la création de notre futur. 

Quand nous nous mettons en pause pour simplement regarder ce qui est autour de nous, en pleine conscience et pour observer ce qui se passe en nous, nous nous rendons compte que ce moment de présence n’ouvre pas seulement un « temps ». Il ouvre également un espace en nous. Une espace dans lequel la douceur de vivre se glisse instantanément. Que fait-on concrètement lorsque nous vivons dans le moment présent ? Nous ouvrons donc une brèche dans le continuum espace-temps. 

C’est aussi dans cet espace-temps ouvert en conscience que nous pouvons prendre conscience de notre libre-arbitre. Plutôt que réagir automatiquement aux stimuli qui nous sont faits (et ils sont nombreux, pour vous comme pour moi), on peut se poser en soi, avec soi, pour évaluer la réponse à y apporter. Cet espace de conscience nous redonne notre statut d’être humain créateur. Au sein de cet espace-temps conscient, on peut aussi se poser avec conscience la question suivante : vais-je réagir depuis ma peur, depuis ma blessure ou vais-je agir avec amour, centré sur mon coeur, centré sur cet « agape », cette force d’amour qui fait tourner la Terre, les étoiles et le coeur humain, pour reprendre l’expression de Jean-Yves Leloup dans son ouvrage L’échelle ?

Cet espace-temps ainsi ouvert est donc un moment de transcendance. Transcendance de votre passé, de vos croyances, des autoroutes neuronaux que vous avez tracés jusqu’à présent mais qui sont malheureusement câblés sur vos automatismes de défense du passé et avec lequel vous tracez votre avenir, un avenir tout aussi tracé que votre passé puisque fonctionnant de la même manière.

Et dans ce moment de transcendance, vous pouvez créer un nouvel avenir. Si vous choisissez de vivre l’instant présent comme le point zéro des physiciens quantiques, comme le départ d’un nouveau moi, que vous inventez et réinventez à votre guise, en puisant dans l’infinité du champ des possibles au lieu de revisiter sans cesse ce que vous connaissez déjà et qui vous fait souffrir, jour après jour, mois après mois, année après année. 

Alors évidemment, je ne suis pas en train de vous dire que cela va se faire en une seconde en un seul moment magique grâce auquel vous allez faire un saut quantique vers le bonheur absolu ! Mais vous pouvez utiliser ces moments bénis comme des moments de « reboutage » de votre système de croyances. Vous pouvez utiliser le pouvoir du moment présent pour accéder de plus en plus à la « super conscience » dont parle Joe Dispenza, conscience de ce que vous créez par défaut, avec tous vos automatismes, mais aussi et surtout conscience de ce que vous voulez et pouvez créer à la place.

Le moment est présent est un point de départ. Mais néanmoins nécessaire si l’on veut un jour franchir la ligne d’arrivée de ce que l’on veut créer, vivre et expérimenter.

Je vous souhaite d’excellents rendez-vous d’amour avec vous, dans l’ici et maintenant.

 

Ce matin je me suis réveillée pas trop bien, je me sentais à la fois triste et lourde, sans raison particulière.

Je me suis donc demandée ce que j’allais bien pouvoir vous écrire aujourd’hui dans cet état-là. 

Je me sentais démunie, jusqu’à ce que je me souvienne de quelque chose que j’ai découvert quand je traversais une période de nuit noire de l’âme.

> Si vous voulez en savoir plus sur la nuit noire de l’âme, j’ai écrit un article à ce sujet, que vous pouvez lire en suivant ce lien

Ce truc, le voici. Je m’installe confortablement et j’accorde toute mon attention à ce sentiment ou cette sensation de mal-être qui s’invite dans ma vie, avec ou sans raison. J’essaie d’abord de le « localiser » dans mon corps : est-ce une boule au ventre, est-ce une gêne au niveau du plexus solaire, est-ce une douleur dans la poitrine, est-ce une difficulté à déglutir ? Puis je me focalise sur cet endroit de mon corps qui cherche à me dire quelque chose. Je l’observe, simplement, sans intention particulière, et j’accepte pleinement que cette expérience désagréable se manifeste à moi. Puis, toujours sans intention particulière (surtout pas de le faire disparaître), je lui donne de l’amour, gentiment, tranquillement ou plus fortement, comme je le sens sur le moment.

Je ne vous en dis pas plus, je vous invite à tester par vous-même et à me dire ce que ça fait en vous quand vous faites ça.

A demain pour la suite des 100 jours.

Bon ben j’ai toujours pas fait mon marque-page « douceur ». Bon faut dire aussi, que bizarrement, il a disparu subrepticement de ma to do list quotidienne. Vraiment bizarre ! Je me rends ainsi compte que si la gratitude (dont je vous parlerai demain plus en détail) me vient de manière spontanée dans la journée, pas seulement pendant mon heure de développement personnel et spirituel, eh bien on dirait que pour la douceur ça va être plus compliqué… 

 

Heureusement que ce soir je me fais un autre truc qui est dans mon programme des bonheurs de l’été : je sors avec une copine !

 

Et ce n’est pas tout ! Voici ce qui me vient en vous écrivant. J’avais l’intention de vous parler aujourd’hui plus en détail de la gratitude, qui m’a permis il y a quelques années de m’ouvrir à la beauté de la vie, à l’émerveillement d’être en vie et de la manière dont je me suis mise à « pratiquer la gratitude », jusqu’à ce qu’elle devienne une manière de penser et un pilier de ma philosophie de vie. 

 

Mais là, maintenant que je suis derrière l’ordinateur, je me rends compte que j’ai un peu la flemme. Et aussi que ce serait mieux, plus vivant, si je vous en parlais en vidéo. oui, mais là, maintenant, tout de suite, j’ai la flemme. Alors voici la douceur que je me donne : je ferai demain ce que je n’ai pas envie de faire aujourd’hui. 

 

Est-ce que ça vous tente de vous donner cette douceur aussi ? Quelle est la chose que vous « deviez » faire aujourd’hui et que vous n’allez pas faire parce que vous n’en n’avez pas envie ?

 

Bonne fin de journée, à demain.

Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous les 7 petits trucs qui ont changé ma vie et qui continuent de contribuer à mon bonheur au quotidien.

 

1. Le premier truc que je fais en me levant, le dernier truc que je fais en me couchant

Je regarde mon Vision Board et je m’imprègne des émotions qui vont avec : ce que je vais ressentir quand je vivrai tout ce qu’il y a dessus et la gratitude de tout ce que j’ai déjà dans ma vie.

 

2. Le pouvoir de la prière

En plus de mes prières plus « traditionnelles, je suis fan du jeu de carte l’Oracle de Marie, tant par ses couleurs que par la douce puissance que ce jeu dégage.

Rien que d’avoir la boîte près de moi quand je travaille, je me sens bien. Cet oracle apporte des réponses très précises aux questions et surtout, pour chaque problématique, il propose une méditation de guérison. A se procurer d’urgence !

Jour après jour, la prière développe une foi à toute épreuve, qui vous permet d’affronter tout ce que vous vivez sans être destabilisé, simplement en l’accueillant comme une information que vous avez à transformer.

 

3. Mon heure de développement personnel et spirituel

C’est mon rituel QUOTIDIEN, auquel je ne déroge sous aucun prétexte. C’est inscrit dans mon emploi du temps et c’est non négociable. Je prends ce temps pour moi, pour ma vie, parce que je n’en ai qu’une sur cette Terre (variante spirituelle de « parce que je le vaux bien »). 

Qu’est-ce que je fais pendant cette heure ? 

• J’allume une bougie, pour symboliser que ce que je fais dans la matière trouve aussi son relai dans l’invisible et que tout ce que je vais faire là va continuer à « travailler » et à agir même quand je serai occupée à autre chose

• J’ouvre mon Dream Book

• Je convoque mon conseil de sages

• Je prends un temps de méditation sur la question suivante : comment puis-je servir le plan divin aujourd’hui ?

• Je pratique la gratitude : j’écris entre 3 et 5 choses pour lesquelles je ressens de la gratitude

• Je passe mes commandes à l’Univers

 

 

4. Mes 4 ressources fétiches quand je perds le fil

Il y a toujours des moments dans la vie où c’est moins facile que d’autres… Ce jour-là, je me replonge dans mes « basiques » :

• La Science de l’Enrichissement : le livre

• Conversations avec Dieu : le livre et le film

• Vidéos de Nick Vujicic : cet homme très inspirant me rappelle instantanément que mes problèmes sont bien peu de choses…

• Ma playlist de musiques inspirantes

 

5. Me sentir reliée aux forces de l’Univers

Comme vous vous en doutez, je travaille principalement derrière un écran d’ordinateur et j’ai parfois besoin de sortir du virtuel pour me reconnecter au réel. Mettre les mains dans la terre et cultiver mes légumes m’y aide énormément.

 

6. Garder à l’esprit ma zone de génie

Notre zone de génie est l’endroit où nous sommes à notre juste place. A cet endroit précis nous activons pleinement notre brillance et nos talents uniques. Dans cette zone, nous sommes amenés à être tous les jours encore plus nous-même.

 

7. Avoir toujours à l’esprit ma philosophie de vie

Tout comme je m’appuie sur mes deux jambes pour marcher, ma vie a deux piliers, aussi importants l’un que l’autre : développement personnel ET spiritualité. Je cherche donc toujours à devenir la meilleur version de moi-même, tout en accueillant pleinement ce qui est et en m’en remettant à plus grand que moi.

Si vous en savoir davantage sur ma philosophie de vie et sur l’intérêt d’avoir une philosophie de vie claire, j’ai écrit un article où j’explique cela plus détail.

 

Vous aimeriez retrouver tous ces points en un seul endroit ? Je les ai compilés et détaillés dans un cahier PDF que je vous offre : cliquez ici pour le télécharger.