Voici ce que l’on entend souvent dans le petit monde du développement personnel : je lâche prise, il faut lâcher-prise… Mais de quoi parle-t-on exactement ?

Pour bien définir le lâcher-prise, prenons ses deux contraires. Le premier, c’est le contrôle. En général, on le les confond jamais. Le contrôle, c’est la volonté de donner la toute puissance au mental. Je décide et je vais jusqu’au bout, contre vents et marrées, peu importe ce qui se passe, même si je me mets en danger ou que tout (ou presque) m’indique que ce n’est pas le bon chemin. Je veux et j’aurai. Je fonce, y compris dans le mur. Je n’accorde aucune attention aux signes et je continue coûte que coûte. Le deuxième contraire du lâcher-prise, c’est le laisser-faire. On ne décide rien et on se laisse balloter par les flots, au risque de faire une croix sur ce qui est vraiment important pour nous. On se résigne à ce que rien ne fonctionne comme on le voudrait.

A l’inverse, le lâcher-prise c’est la décision de suivre le flux. Il arrive qu’on confonde allègrement laisser-faire et lâcher-prise. Mais suivre le flux n’est pas du tout la même chose que se laisser balloter par les flots… Bien au contraire. Suivre le flux est une décision. C’est la plus haute forme de décision qui soit. Parce que cela implique de faire le choix de renoncer, momentanément ou définitivement, à quelque chose qui est important pour nous, avec la foi et la confiance totale que quelque chose de bien plus approprié nous attend. C’est justement à cette étape qu’on différencie le laisser-aller du lâcher-prise. Le laisser-faire, c’est renoncer et point. Le lâcher-prise, c’est renoncer tout en étant vigilant à ce qui se présente : OK, ce truc n’est pas pour moi, comment puis-je alors repérer ce qui est bon pour moi. C’est être à l’écoute de la vie et suivre ce flux. Suivre le flux, c’est adhérer à ce que me propose la vie, même si ce n’est pas exactement ce dont j’ai envie. C’est repérer ce qui a tendance à se produire dans ma vie, m’en emparer, le décortiquer, le mâcher, le digérer : qu’est-ce que Dieu cherche à se manifester à travers moi ? Comment avec ma personnalité, mon histoire, mon vécu, puis-je mettre ce cadeau au monde ? Comment puis-je le sublimer avec mes talents, ma zone de génie, ma brillance ? Si cela implique parfois de renoncer à ce dont j’aurais envie, cela implique aussi de me lancer dans des choses qui me font peur… Car si cela a tendance à ne pas se produire, même si j’en ai envie, c’est que ce n’est pas pour moi. Et de l’autre côté, si cela a tendance à se produire, même si j’en ai peur (parce que c’est l’inconnu, parce que je n’ai jamais fait ça, parce que je ne me sens pas à la hauteur…), c’est que c’est bon pour moi.

C’est d’ailleurs pour cela que je n’utilise pas ce mot de lâcher-prise, qui est difficilement applicable à mon avis, rien que parce qu’il comporte le mot lâcher, qui peut facilement nous emmener du côté de la résignation. Alors que le lâcher-prise, est une véritable acceptation. L’acceptation de ce qui est bon pour moi. Se résigner, c’est ne rien faire avec ce qui m’arrive. Accepter au contraire implique de l’action : OK, c’est mon chemin, mon message, ma voie… Comment vais-je la mettre en oeuvre pour magnifier ce cadeau que Dieu a prévu pour moi ? C’est pour ça que je préfère « tenir le flux » à « lâcher-prise », qui est pour moi une invitation plus facilement visible à m’emparer de tous les cadeaux que la vie me fait chaque jour.

Tenir le flux comme j’appelle ça, c’est bien plus que suivre le flux. C’est l’accompagner vraiment. La meilleure image que j’aie pour l’illustrer, c’est celle du surfeur. Ce n’est pas lui qui décide de la vague. Il peut attendre sans fin la vague parfaite, celle qu’il saura parfaitement négocier sans l’ombre d’un doute ou d’une peur. Mais il peut aussi décider de surfer sur celle qui se présente. Surfer, c’est prendre ce qui est là, aussi imparfait que ce soit et aller avec. Si on ne suit pas la vague, on se retrouve sous l’eau. Si on attend la vague idéale, on reste au sec et on se prive des joies du surf. Cela rejoint la métaphore de Louisa May Scott : celle de mener sa barque. Quand on mène sa barque sur les flots de la vie en fonction de là où veut nous emmener le courant, en effet on ne craint pas les tempêtes…

Et vous, qu’est-ce que la vie cherche à manifester à travers vous ? Avez-vous accepté de mettre au monde et de faire grandir ce cadeau ?

Je crois que je cours un grand risque avec cette citation… Peut-être vais-je être taxée de féministe ou pire encore. Oui, j’ai été féministe mais je ne le suis plus. Je ne le suis plus dans le sens où je ne crois pas que nous ayons une revanche à prendre sur les hommes. Pour autant que je crois que les femmes ont besoin de se réveiller et contribuer activement à un monde meilleur. Non pas qu’elles le feraient mieux que les hommes, elles le feraient tout aussi bien, et différemment, avec leur spécificité. Mais d’abord, c’est à chacune d’entre nous de réveiller sa vie, comme nous invite à le faire Karen Mayfield, avec son site web Wake Up Women.

Lorsqu’on réveille une femme, elle réveille ensuite le monde. Cela me fait aussi penser aux vers d’Aragon, chantés par Jean Ferrat : « la femme est l’avenir de l’homme ». Encore une fois ici, à mon sens on n’est pas dans une rivalité mais plutôt dans une invitation à la réhabilitation de valeurs féminines, dans une logique de collaboration. Lorsque nous reconnaitrons à la femme ses qualités intuitives et à l’homme sa capacité à transformer la matière, sans pourtant autant cantonner l’un et l’autre dans ces rôles, alors nous pourrons pleinement réconcilier notre féminin et notre masculin.

J’ai souri regardant la liste des citations que j’ai envie de partager avec vous pendant les prochains jours car celle-ci m’a littéralement sauté aux yeux alors que je viens de regarder le nouveau site de Christine Lewicki, que j’ai interviewée il y a quelques semaines. Christine aussi nous parle aussi de réveil avec son livre, ses conférences et ses stages Wake Up • 4 principes pour arrêter de vivre sa vie à moitié endormi. Pour en savoir plus sur Christine et son approche, je vous remets ici le lien de cette vidéo.

Se réveiller, vivre pleinement sa vie, bien sûr que ça n’est pas toujours confortable, mais c’est le moyen de transformer notre vie de personne ordinaire en vie extra-ordinaire. L’extra-ordinaire, ça ne veut pas dire devenir une star d’Hollywood, ça ne veut pas dire écrire un best-seller, ça ne veut pas dire gagner la médaille d’or aux Jeux Olympiques, ça ne veut pas dire diriger l’entreprise n°1 au CAC 40, ça ne veut pas dire devenir la première présidente de la République Française, ça ne veut pas dire faire la découverte scientifique du siècle. Pour moi, cela veut dire se créer une vie sur-mesure, une vie qui nous ressemble vraiment, une vie parfaitement alignée sur nos valeurs les plus profondes, une vie pleinement nourrissante car riche de sens, une vie toute douce avec nous-même…

> La première étape, à mon avis, c’est d’oser ce réveil et prendre la décision de se créer cette vie extra-ordinaire.

> La deuxième étape, c’est mettre en mots cette décision : mais c’est quoi pour moi, finalement, vivre une vie extra-ordinaire. Cela demande généralement beaucoup de conscience pour ne pas reproduire les schémas familiaux, sortir du moule de la société dans laquelle nous baignons depuis notre enfance, se démarquer de ses voisins, voire de ses amis…

> La troisième étape, une fois la direction finale mise au propre, c’est de transformer tout cela en objectifs.

Enfin, il s’agit d’y aller ! Jour après jour, opérer ce travail de réalignement, de transformation pour passer de notre vie d’aujourd’hui à notre vie extra-ordinaire. Tout en se donnant de la douceur, en acceptant que ce qui est encore là a une bonne raison d’y être, que vouloir aller plus vite que la musique n’est pas forcément respectueux de soi-même et de sa nature humaine parfaitement imparfaite. Une vie extra-ordinaire sans acceptation de soi ne serait pas vraiment extra-ordinaire, finalement…

Alors félicitez-vous de vos petits pas, célébrez-les comme il se doit et chérissez (aussi) vos incohérences, ils font partie de votre vie extra-ordinaire.

Persévérance qui enclenche l’action. Et une fois que l’action est enclenchée, la vie suit son cours… C’est pour cela qu’il est vraiment important de comprendre ce qu’est réellement une décision. Parfois, on a l’impression d’avoir pris une décision et pourtant rien ne se passe. C’est qu’en réalité nous sommes restés au stade de l’intention. Si tout commence par une décision, une véritable décision implique TOUJOURS un processus de mise en oeuvre. Si j’ai soif et que je décide de boire, il me faut me lever pour prendre un verre, verser de l’eau dedans, le porter à mes lèvres et boire jusqu’à avoir étanché ma soif. Si je ne veux pas me lever, je dois au minimum demander à quelqu’un de m’apporter un verre d’eau : c’est une action.

Une fois que la décision est prise, les actions s’enchainent mes unes aux autres et au bout d’un moment, on atteint son objectif. Si on ne l’atteint pas, c’est qu’on est revenu sur notre décision, qu’on a donc fait un autre choix. Si l’on reste sur sa décision, c’est la persévérance qui fait tout le reste. La persévérance a un allié et un ennemi. C’est le même : le temps. Dans le processus qui suit la décision, le temps joue en votre faveur si vous restez motivée, il joue en votre défaveur si vous perdez votre motivation. Si vous gardez votre motivation, il joue en votre faveur car il vous laisse le temps de mettre en oeuvre les bonnes actions, de manière appropriée à l’atteinte de votre objectif. Si vous vous laissez gagner par la démotivation, au point de remettre en question votre décision, le temps joue contre vous puisqu’il dilue tout ce que vous aurez mis en oeuvre, au point que vous aurez l’impression d’avoir fait du sur-place. Vous êtes revenu au stade de l’intention.

Si la persévérance est à cultiver, il ne faut pas la confondre avec l’effort. Quelle est la différence ? La persévérance repose sur un élan, c’est le bonheur que l’on éprouve à remettre l’ouvrage sur le métier jusqu’à ce qu’il soit terminé, on garde l’énergie de la décision quoi qu’il arrive. L’effort est un dépassement de soi plus ou moins douloureux : comme son nom l’indique, l’effort est une lutte contre soi-même, il vide donc notre réservoir émotionnel, si précieux quand on prend une décision ambitieuse ou qui va à contre-courant.

Voici mes 3 trucs pour cultiver la persévérance :

• je consacre au moins une heure par jour à un projet d’envergure qui me tient à coeur, TOUS LES JOURS. Pratiquer ainsi a deux bénéfices : je focalise dessus en permanence (ce qui est excellent pour la loi d’attraction) et jour après jour, je me rapproche inéluctablement de mon objectif. C’est exactement ce dont parle Amalia.

• je suis dans un processus continu de croissance personnelle. La sécurité ne repose plus aujourd’hui sur un bon job ou une bonne formation, mais sur la créativité, la réactivité, la capacité d’adaptation, la capacité à trouver des solutions facilement à chaque difficulté. En se formant en permanence, on aiguise ses facultés, on acquiert sans cesse de nouvelles connaissances et de nouvelles compétences. et cela crée une sérénité intérieure inébranlable.

• j’ai toujours un oeil sur mon réservoir émotionnel, de manière à ce qu’il soit toujours bien rempli.

Quand on crée un nouveau projet, on donne de soi, de ses compétences, de son énergie. Dans ce contexte, il est essentiel de faire le plein dans les autres domaines de sa vie. Je suis donc attentive à me donner du temps pour me ressourcer en faisant des choses que j’aime, à fréquenter uniquement des personnes positives et qui ont la même philosophie de vie que moi, à surveiller mes pensées et mes émotions pour ne garder que celles qui me font du bien, à me nourrir spirituellement.

Et vous, qu’évoque la persévérance pour vous ?

J’aime particulièrement cette phrase de Mae Jamison parce qu’elle résume parfaitement bien sa vie. En effet, Mae est une touche-à-tout qui ne se refuse rien. Elle aime des choses aussi variées que la danse et la chimie, la médecine et les arts, ainsi que les origines africaines de sa famille. Et elle ne renonce à rien : elle collectionne les diplômes dans tous ces domaines, devient finalement médecin, puis intègre la NASA (après avoir été recalée une fois). C’est d’ailleurs à ce titre qu’elle est connue, mais personnellement, c’est sa vie entière et sa diversité qui me fascinent. Car sa vie ne s’arrête pas après la NASA : elle crée sa propre entreprise ainsi qu’une fondation dédiée à l’excellence.

Et vous ? Faites-vous de votre vie quelque chose qui vous ressemble ? On aurait pu dire à Mae de se recentrer sur un domaine (peut-être qu’on le lui a dit d’ailleurs) mais elle choisit d’exceller en tout ce qui la passionne. Elle a au final obtenu pas moins de 9 doctorats, en lettres, en sciences, en sciences humaines et en ingénierie ! Ceci pour vous dire que vous pouvez avoir tout ce que vous voulez, mais il est nécessaire pour ça de le décider. Que voulez-vous faire de votre vie ? Qu’aimeriez-vous avoir accompli au soir de votre vie ? Quelles sont les « grandes choses » que vous aimeriez laisser derrière vous ? Mais aussi quelles sont les petites expériences rigolotes que vous aimeriez avoir vécu, vous savez, celles qui font le sel de la vie ? Car c’est vraiment ça que je trouve génial dans la vie de Mae Jamison, c’est qu’en dépit de son parcours qu’on pourrait considérer comme éminemment sérieux, elle s’autorise la légèreté et l’humour. Figurez-vous qu’elle a joué dans un épisode de Star Trek, faisant d’elle la seule « véritable » astronaute à être apparue dans la série.

Je vous invite vraiment à marquer un temps de pause aujourd’hui dans votre vie, en annulant votre pause café ou en remplaçant votre déjeuner par un sandwich ou si vous en avez le temps en prenant un bon bain ce soir en rentrant chez vous. Pendant ce temps de pause, centrez-vous et poser vous cette question : faites-vous de votre vie une vie que vous voulez vivre ? Si c’est oui, continuez comme ça ! Si c’est non, qu’est-ce que vous devez enlever de votre vie et qu’est-ce que vous devez mettre à la place pour vous créer une vie à votre image ?

Pour aller plus loin, je vous suggère de prendre un vrai rendez-vous avec votre vie d’ici la fin de la semaine (à inscrire dans votre agenda et à ne pas reporter, même si une météorite tombe sur votre maison ou même si votre mère se casse la jambe et réclame vos soins). Pendant ce rendez-vous, passez en revue les domaines suivants.

1. vous-même, votre vie personnelle, votre « moi ».

2. votre vie relationnelle : couple, enfants, famille d’origine, amis, copains, réseaux…

3. votre vie professionnelle : secteur d’activité, temps que vous y passez, revenu dégagé, statut, collègues…

Pour chacun de ces 3 domaines, listez ce qui est déjà dans votre vie et que vous aimez. Savourez ces éléments. Ensuite, listez ce que vous n’aimez pas et listez ce que vous aimeriez à la place. Faites cela à l’écrit, évidemment : notre subconscient n’aime pas quand on fait ça et a vite fait de nous faire oublier ce qui est réellement important pour nous ramener dans le train-train quotidien? Et puis passez à l’action : programmez-vous 2 petites actions par semaine pour faire de votre vie une vie que vous aimeriez vivre.

Je vous propose aujourd’hui une de mes phrases favorites, d’Anaïs Nin.

C’est souvent ce qui se passe quand on commence une démarche de croissance personnelle. Et c’est ce qui se passe également à chaque étape de notre processus de développement personnel. On se sent bien dans notre vie, jusqu’à un certain point. Même si tout ne va pas forcément bien, on reste dans cette situation, parce qu’on la connait, parce que nous y avons nos repères, tout simplement. Mais c’est quand ce « certain point » ne devient plus si agréable qu’il l’était, ou alors quand ce qui ne nous convenait déjà pas devient insupportable qu’alors on décide de changer : changer de job, quitter son conjoint, remettre en question sa relation avec ses enfants, dire non à ses parents, oser faire quelque chose qui nous tient à coeur… Pour en devenir capable, nous avons souvent besoin d’un accompagnement avec un thérapeute, pour justement « sentir » à quel point ce qui nous convenait jusqu’à aujourd’hui nous fait réellement souffrir maintenant.

Cette petite phrase illustre bien la fameuse notion de zone de confort dont on parle tant. Plus précisément, elle illustre parfaitement bien la manière dont on en sort, justement parce qu’elle n’est plus si confortable que ça. C’est pour ça d’ailleurs que je n’aime pas trop cette expression : sortir de sa zone de confort, parce qu’elle est erronée à mon avis. Soit c’est confortable et on y reste : en tout cas c’est moins douloureux que le risque d’en sortir. Soit ça devient trop douloureux et on sort parce que ce qui nous attend ne nous semble de toute façon pas pire. Et ce qui nous fait en sortir, aller vers du meilleur, oser quitter ce qui ne nous correspond plus, se faire de toute façon naturellement. C’est le flux de la vie qui nous y pousse.

Pour moi, pas besoin de forcer, pas besoin de se challenger : on peut faire confiance à la vie, qui va de toute façon nous faire éclore, exactement au moment où c’est ce qu’il y a de mieux pour nous. Imaginez si la fleur se dit « tiens allez, je me challenge, je sors maintenant » et que ce n’est pas encore le printemps… Elle risque fort de geler… C’est la raison pour laquelle il est important de prendre en compte l’état de son système de croyances quand on veut réaliser un rêve ou mettre en oeuvre un projet. Si on se croit plus avancé qu’on ne l’est réellement, on va directement vers une crise. Un objectif doit avant tout être réaliste. Cela veut dire ne pas tout plaquer du jour au lendemain. Mais cela ne veut pas dire se résigner. Cela veut dire prendre le temps de devenir capable de rendre son projet réalisable et ça s’appelle « processus de changement ». C’est de ce processus de changement dont parle ici Anaïs Nin.

Ce n’est que lorsqu’il était trop douloureux pour elle de garder à l’intérieur ce qu’elle vivait qu’Anaïs Nin a pris le risque d’écrire, même hors norme, même ce qui ne s’écrivait pas, surtout pour une femme. Faites confiance à la vie que tout viendra en temps et en heure pour vous : soyez simplement à l’écoute du flux, à l’écoute de ce qui cherche à se manifester en vous. Quand ce sera le bon moment, vous le saurez. Tout sera fluide.